看待吃货来说，减肥往往是万分贫乏的，究竟他们心中所念的是尝遍各个角落的美食，以是往往去采用用药物或者不消膳之类的来把握体重，自信如许的格式该当有良多人都中招了吧。可是往往大多都念得太繁复了，实在主食也是长胖的“劲敌”了，良多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来一道聊聊吧，4种主食是长胖“劲敌”，玉米不料上榜，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话大多该当是万分的熟谙了，自信良多人都万分神爱吃吧，而且正在公共中也是万分受接待的。往往良多人都进入了一个误区，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。实在大多都念错了，当一宇宙来吃一至两个玉米是最好的采用了，这种也会有着满满的果腹感，以是间接地也是起到了减肥的效力。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的时期，大多该当开始念到的即是“烤地瓜”吧，而且走正在大街胡衕时都是能望见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，可能说是万分的受公共接待了。红薯煮熟之后万分的细嫩，而且不单滋味甘旨，还能很速的将养分摄取。大无数人都邑探求正在饿的时期吃红薯，那样不单仅可能果腹，有着减肥宗旨的同时也不会让我方饿着。

　　第三种是绿豆。现在到了盛暑的炎天主食，自信绿豆很速的就派上了用场了吧。正在幼时期家长们往往一到炎天就会让煮上绿豆粥，喝完之后悉数人该当都是感受到倏得解热以及万分的凉爽吧。假使真的念着减肥的话，实在往往绿豆粥也是有着很好的效力，而且正在口感上也是能让公共所采纳的，更让人不料的是它另有着良多的万分的后果呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，自信良多人都感觉万分的不熟谙吧，凡是来说大多都是不往往吃的。只是往往看待不念长胖的人来说，将它动作主食的话的确即是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然万分的好，可是正在煮之前照样要先泡上两幼时，究竟照样万分难煮的。凡是来说，往往吃它的人险些都是体重只是百啦。

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