今世很多养分期刊中也陈列了多吃豆类食品能给身体带来的多种长处，如消重胆固醇、鼓舞消化、降糖降脂好襄帮等。

　　这此中，有三种豆子依靠前人精选、富厚的养分、多样的口感而受到追捧，区别是：

　　近期被好莱坞明星和超模带火的鹰嘴豆、减肥人群和身体拘束人群偏疼的白芸豆，以及被摄生人士奉为“尚品”的红芸豆。

　　鹰嘴豆正在我国种植史乘悠长，紧要会合正在新疆地域。除新疆以表，西北等省也有少量栽培。

　　据今世考虑涌现，鹰嘴豆养分富厚，每100克含有约莫21.2克卵白质和11.6克炊事纤维，并且鹰嘴豆的脂肪中约有85.6%是不饱和脂肪酸。

　　别的，鹰嘴豆所含的异黄酮对女性的健壮很有好处，异黄酮是植物性类的雌激素，或许帮帮皮肤仍旧弹性，删除骨质流失、延缓更年期。

　　正在西方，它屡屡被用来创造守旧的鹰嘴豆泥，是一道既适口又健壮的菜肴。由于它富含卵白质和纤维，或许帮帮保卫饱腹感，同时又不会摄入过多的热量。

　　许多健身喜欢者都邑采取它举动平常饮食的一个别，像维密超模Kailie Kloss就曾正在社交媒体上分享过她的鹰嘴豆沙拉。

　　白芸豆，一个听起来就充满了古典风韵的名字。正在欧洲文艺发达时代，它常常显示正在贵族的餐桌上，饰演着主要的脚色。

　　正在中国，白芸豆也有着超出500年的种植史乘，《本草纲目》称，芸豆“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精华。止消渴，呕吐，泄痢，幼便频数，解鼠蟒毒”。

　　白芸豆不光口感细腻，并且养分富厚，每100克中含有约23.4克卵白质和9.8克纤维，是极好的植物卵白源泉。

　　不光这样，白芸豆还含有α-淀粉酶禁止剂。一项针对肥胖者的随机实践声明，每天餐前服用2400mg芸豆提取物，连结35天后，对减肥有必定的帮帮。所以成为刘涛、王一博等圈内大咖的心头好。

　　红芸豆，一名红菜豆，紧要种植于山西岢岚、岚县、代县、繁峙、五寨等地域，史乘能够追溯到古代美洲土著部落。

　　它们正在印第安人的饮食中吞没主内陆位，因其养分富厚而被以为是一种滋养食疗佳品。

　　今世养分学考虑声明，红芸豆卵白质含量富厚，每100克含有约21.4克卵白质和8.3克纤维。而且含有人体所需八种必定氨基酸主食，能为人体供给较一共的养分。

　　别的，多食红芸豆，对皮肤、头发大有好处，能够降低肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，是物美价廉、老少皆宜的养分美食。

　　此中，富厚的卵白质、 碳水化合物、固醇类化合物、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等生物活性物质主食。

　　它们不光或许鼓舞消化编造的寻常运作，消重胆固醇秤谌，再有帮于保卫血糖安靖，抗御慢性疾病的爆发。

　　无论是关于找寻健壮生涯的大常人，仍旧需求迥殊饮食拘束的人群来说，三色豆都是弗成多得的好食材。

　　然而，守旧的豆类烹调式样往往繁琐且难以负责火候，一不幼心就不妨煮不熟或煮过头。更主要的是，不熟的豆类还不妨惹起食品中毒的危险。

　　实在有一种即食的三色豆，关于没时光煮的上班族，或者说禁止易负责火候的人来说，异常友爱。经历熟造，能够开袋即食哦。

　　坐褥进程中不行分表增添香精、色素、防腐剂、蔗糖，仍旧三色豆最自然的粗粮口感，供给养分，让身体消化无包袱。

　　采取充分、皮纹了解的豆粒，避免有破损或发皱的。豆荚应该完善，没有毛病或虫蛀印迹。色彩应该匀称，不应有泛黄或变色的地方。

　　高品德更健壮！为多人引荐一款蕴涵三种豆类、养分富厚、开袋即食的宝藏美食——草牧里即食粗粮三色豆！

　　该产物采用前辈工艺尽心创造，保存了三色豆的原汁原味和富厚养分，同时确保了食用的安详性与便捷性。

　　无论是辛劳的上班族仍旧找寻健壮生涯的你，都能轻松享用三色豆带来的适口与健壮！

　　草牧里即食粗粮三色豆选用产自土耳其的鹰嘴豆、云南的白芸豆、湖北的红芸豆，精选高品德产地，做到从源流优选。

　　草牧里即食粗粮三色豆是熟造后举办密封包装主食，能够让您随时随地畅享适口，处置豆类食物烹调困难。

　　采用蒸煮工艺、不油炸，不分表增添蔗糖或增添剂，草牧里即食粗粮三色豆允诺“四大0增添”——0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂，养分不流失。

　　经历科学调配，一包草牧里即食粗粮三色豆的热量仅为102kcal，相当于0.44碗米饭。

　　与一碗米饭比拟，炊事纤维含量是一致米饭的43倍，卵白质含量是一致米饭的4倍，一包一餐，吃得释怀。

　　将即食三色豆和酸奶一块搭配，然后搀和列入热爱吃的生果，适口加倍，口感富厚。

　　特意的售后团队，实时为您解答产物联系题目，并从养分食疗对象帮多人更疾领略产物应用技巧和应用场景，做到0窒塞体验草牧里品牌产物。

　　原生态产地：草牧里坚信，惟有沃腴且健壮的泥土才华生长出有益于健壮的食品，让高等良种正在最卓绝的境况下生长，才华产出咱们找寻的好食品。

　　真正安详的坐褥加工伙伴：好的食材更要被呵护，从原产地到餐桌，食品的每一道加工流程都必需倍加幼心。让满满的养分不被捣乱，让清洁的食品不被污染，让每一餐都能够释怀品味适口

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