大肠癌为香港第2号致命癌症，往往进食加工肉类、红肉也会增长患肠癌的危急。美国一项接续7年、涉及逾7万人的咨询发觉，正在饮食中增加一种食品，可令患癌危急大幅低落43%，咨询又指出有10种食品有用提防大肠癌！

　　全国卫生构造指出，大肠癌是环球第3常见的癌症。到2040年，大肠直肠癌累赘将增长63%（每年新增320万宗病例）和灭亡病例增长73%（160万宗）。据香港卫生署材料，2022年香港因大肠癌而灭亡的人数为2,270，正在致命癌症中排第二，处境阻挡看轻。

　　接续便秘、腹胀要幼心？大肠癌征状或与其他疾病征状邻近，容易被混浊。遵循香港癌症资源中央材料，早期大肠癌乃至不妨全无症状。大肠癌12种常见症状如下：

　　香港卫生署指，往往进食高动物脂肪、纤维量摄取亏折、缺乏运动饮食，均会增长患大肠癌的危急。事实何如能够减低患癌率？

　　吃什么能够提防大肠癌？国际学术期刊《JAMA Internal Medicine》（美国医学会杂志内科杂志）曾于2015年公布一项咨询，咨询职员阐发77,659人的饮食习性，均匀追踪期为7.3 年。结果发觉，与非素食人士比拟，採取素食习性的人士患大肠癌的危急低22%。正在素食饮食中，若增加鱼类（即鱼素食），患大肠癌危急更大幅低落43%。

　　遵循该项正在《JAMA Internal Medicine》公布的咨询呈文，有10种食品能有用减低患上大肠癌危急：

　　遵循香港癌症网上资源中央材料，大肠是消化体系的结果个人博鱼体育，有时大肠内壁细胞会不屈常发展博鱼体育，显现息肉、溃疡或其他样子肿块。

　　固然大部份肿块为良性，但有幼部份息肉不妨开展成为恶性肿瘤，造成“大肠癌”博鱼体育。患上大肠癌的直接原由普通与以下习性相闭：

　　再有什么本领可减低患大肠癌危急？康健饮食及生计格式当然是要害，香港卫生署指挥，正在通常生计中应提防以下6大重心：

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