博鱼体育人类为了抗衰老可能说是花样百出，繁复如百般差异靶点的药物，单纯如法则运动和健壮饮食，八仙过海，各显法术。可是说起健壮饮食饮食，奇点糕时常看到各式质疑，饮食的效用真的有那么大吗？

　　美国拉什大学酌量团队宣告的一项最新临床试验结果给出了艰巨一击，他们呈现，正在有痴呆症家族史、超重但认知未受损的65岁及以上暮年人中，3年的支配热量摄入的MIND饮食对举座认知有较幼幅度改良，但比拟支配同样热量摄入的平常饮食，并没有明显分别，两组中，大脑白质高信号体积、海马体积、灰质和白质总体积没有改良[1]。

　　这项酌量结果正在本周的2023年阿尔茨海默病协会国际聚会（AAIC）上公然，而且同步宣告正在了《新英格兰医学杂志》上。

　　MIND饮食是正在地中海饮食和DASH饮食基本上优化而取得的“延缓神经退行的地中海-DASH饮食”，夸民多摄入植物性食品，如绿叶蔬菜、坚果和浆果，以及鱼类和橄榄油，而且节造含有高饱和脂肪和糖的食品的摄入，如红肉和加工肉类、黄油和人造奶油、全脂奶酪博鱼体育、糕点和糖果，以及油炸食品。

　　为了验证相干性酌量的呈现，酌量职员发展了此次酌量。这是一项为期3年的双核心随机比照酌量，出席者以1:1的比例被随机分派到轻度热量节造的MIND饮食组（方针为每天少摄入250kcal）和同样轻度热量节造方针的平时饮食组。

　　入组出席者为65岁及以上，30项蒙特利尔认知评估评分≥22（领域0-30，评分越低，认知毁伤越告急），超重（BMI≥25），有阿尔茨海默病痴呆症家族史，饮食风俗不佳（MIND饮食评分≤8）。

　　最初招募的1929例出席者中，1325例因为MIND饮食评分＞8，疾病史或用药状况，及自觉退出等原故被清扫，最终，MIND饮食组和比照组辞别有301例和303例出席者入组，3年内，两组辞别有26例和14出席者失访。

　　基线时，两组的均匀MIND饮食评分辞别为7.7和7.8，6个月后，MIND饮食组的评分升高到11.0分，而且正在扫数试验光阴依旧，比照组升高到8.5分，两组的体重降低辞别为5.0kg和4.8kg，血液中叶黄素、玉米黄质和α/β胡萝卜素这几种抗氧化物质程度的升高支柱了MIND饮食干与的持续举行。

　　正在要紧尽头方面，从基线年后，MIND饮食组举座认知评分均匀加添0.205圭臬单元，比照组均匀加添0.170圭臬单元，两组的评分加添依摄影似的非线性形式。依照意向诊疗（ITT）明白，两组的均匀评分变革没有明显分别（p=0.23）。其他要紧尽头，如四个差异认知维度的评分变革，均与举座认知结果肖似。

　　共有267例出席者答允正在基线时领受大脑成像反省，个中201例正在第3年时也领受了成像反省。清扫1例MRI质地可是合的出席者后，共200例出席者的MRI数据可用于明白。

　　总的来看，两组出席者的白质高信号（要紧与年岁伸长和脑血管病变相合）体积均加添，海马体积和总脑容量均降低。与比照组比拟，MIND饮食组正在白质高信号体积、海马体积和总灰质和白质体积方面的变革没有明显分别。

　　MIND饮食组和比照组的白质高信号、海马体积，以及灰质和白质体积正在第3年时比拟基线年中，两组的不良事变产生率肖似，MIND饮食组89例出席者产生了127次不良事变，比照组91例出席者产生了153次不良事变，最常见的不良事变为血汗管和肌肉骨骼事变。试验光阴共产生10例牺牲，均与饮食无合。

　　以是，总的来看，这项临床试验显示，65岁及以上的有痴呆症家族史、超重的暮年人博鱼体育，3年的MIND饮食对举座认知有较幼幅度的改良，但比拟支配同样热量摄入的平常饮食，并没有明显分别。酌量职员以为，不妨这种饮食干与无法改良认知成效，或者，还必要更长的功夫才可以侦查到差异的结果。博鱼体育NEJM：败走最新临床实验展现MIND饮食比拟同样掌握热量的浅显饮食无法刷新认知无法反对海马体积等低重