糖尿病是生涯中特别常见的一种以血糖升高动作要紧特性的代谢卓殊类疾病，对人体强壮酿成的不良影响是较量首要的。

　　而针对糖尿病患者来说，多闭心平常饮食是相当有须要的主食，由于有目共见，进食食品对血糖酿成的影响不绝特别大。那么正在患有糖尿病的处境下，面临馒头主食、米饭和面条，究竟该当抉择哪一个动作平常主食呢？

　　底细上，糖尿病患者正在抉择三餐食品时，最首要的挑选法则即是实时闭心升糖指数。

　　而针对平常生涯中最为常见的三大类主食即馒头主食、米饭和面条，凭据目前的数据琢磨可能得知，三者的升糖指数从高到低排序该当是馒头第一，米饭第二，面条第三。

　　然而这三者的升糖指数都正在80以上，是以正在进食事后都是可能施展较为鲜明的升糖结果的。

　　于是总体说来，对付糖尿病患者而言，正在挑选平常主食时，面条最优，米饭次之，而馒头垫底。

　　但尽管是食用面条和米饭，也创议尽量正在烹调进程中多增添少少粗粮或蔬菜，这对付减轻血糖震撼是可能起到必然主动功用的主食。且无论是食用面条，米饭照样馒头，都必然要苛酷节造摄入量，免得因进食过多而导致血糖大幅上升。

　　那么除此以表，对付糖尿病患者来说，正在平常生涯中还需求注重哪些首要事项呢？

　　许多人不大白的是，原本就目前的医疗秤谌而言，对付糖尿病是无法完成所有治愈的主食。

　　是以正在确诊糖尿病从此，大大批处境下都是需求遵从医嘱历久服用降糖类药物的，且对付局限病情较为首要或独特的糖尿病患者而言，有时是需求通过直接打针胰岛素才具赢得理念的病情节造结果的。

　　但无论是抉择哪一类调治计划，都必然要苛酷遵从医嘱，依时按量杀青药物服用或胰岛素打针。切记弗成因短促未展示鲜明的身体不适就以为可能私行减药或停药，这种做法瑕瑜常弗成取的。

　　对付糖尿病患者来说，念要尽量减轻因进食食品所酿成的血糖震撼，除了要主动闭心食品的升糖指数以表，养成先吃菜、后用膳的用餐秩序也瑕瑜常有须要的。

　　由于比拟于主食而言，菜品所能到达的升糖结果往往是较量弱的。因此假设能先吃菜、后用膳的话，是可能正在必然水准上减缓血糖震撼的。并且先吃菜可能令肠胃出现适量的饱腹感，这对付裁汰主食摄入量瑕瑜常有帮帮的。

　　以上是糖尿病相干的学问先容。对付糖尿病患者来说，正在抉择三餐主食时，面条是优于米饭和馒头的，然而这并不是说食用面条就不会酿成血糖震撼。

　　底细上，面条、米饭和馒头的升糖指数都是较量高的，是以正在食用进程中都是需求节造好摄入量的。别的，创议糖尿病患者正在用餐进程中最好遵从先吃菜、后用膳的用餐法则，且必然要对糖尿病的实时调治赐与满盈闭心。馒头米饭面条糖友该选哪个当主食？哪个升糖更疾？一文阐述